文章目录

1 解剖学和生物力学方面的考虑

2 伸展小腿三头肌的方法

3 易犯错误动作及其纠正方法

结论

文章摘要:小腿三头肌柔韧性练习是下肢健身和康复训练的重要组成部分,也是常规处方。在不考虑个体足部位置的情况下,小腿三头肌柔韧性不足可能是足部和踝关节疼痛的重要原因,并使其持续存在。本文介绍了对传统的小腿三头肌舒展练习的循证修改。

文章关键词:

论文作者:张智 彭丽 余洲 蔡天翼 

论文DOI:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2021.10.059

论文分类号:G808.1